Соя изофлавондарының қандай пайдасы бар?

Соя, изофлавондарӘр түрлі денсаулыққа пайдасы бар фитоэстрогендер, олар негізінен соя, соя сүті, тофу және т.б. сияқты, соя изофлавондарының қалыпты мөлшері бірдей артықшылықтар мен әсерді әкелуі мүмкін.

Тамақтануды толықтыру:Соя изофлавондары - өсімдік эстрогендеріне бай флавоноидтар. Қалыпты қабылдау организмге қажетті тамақтануды қамтамасыз ете алады және жалпы денсаулыққа пайдалы.

Сұлулық және тері күтімі:Соя изофлавондарында еркін радикалдарды кетіреді, еркін радикалдарды кетіреді, әжімдер мен пигментация, терінің қартаюының белгілерін азайтады және терінің суды ұстап қалу қабілетін төмендетеді, теріні тегіс, нәзік және серпімділікке толы етеді.

Менструацияны реттеу:Соя изофлавондары эстрогеннің секрециясын насихаттай алады, бұл етеккір бұзылыстарды, әсіресе эстрогеннің анормальды секрециясынан туындаған адамдарды жақсартуға көмектеседі.

Остеопороздың алдын алу:Мен изофлавондармынКальцийді сіңіруге, сүйектердің жоғалуын бәсеңдете алады, сүйектердің тығыздығына көмектеседі, сондықтан постменопаузалық әйелдер үшін әсіресе пайдалы болатын сынықтар қаупін азайтады.

Менопаузалық белгілерді жақсарту:Соя изофлавондары эстроген секрециясын реттей алады, ыстық жыпылықтайды, мысалы, ыстық жыпылықтайды, түнде терлеу, эмоционалды тербелістер, ұйқысыздық және т.б., менопаузалық әйелдердің өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

Жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау:Соя изофлавондары липопротеиннің холестеринін (LDL-C) деңгейлерін төмендетеді, сонымен қатар, липопротеин холестеринінің жоғары деңгейлерін жоғарылатады, ал жүрек-қан тамырлары ауруының қаупін азайтады. Сонымен қатар, ол қан қысымын төмендетуге және артериосклероздың қаупін азайтуға көмектесетін қан тамырларының серпімділігі мен қызметін жақсартады.

Қандағы қантты реттеу:Соя изофлавондары глюкозаның сіңірілуіне кедергі келтіруі мүмкін, глюкозаның сіңірілуіне кедергі келтіруі, глюкоза алмасуын реттейді, қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі және қант диабетімен ауыратын әсер етеді.

Салмақты басқару: соя изофлавондары қанықтылықты арттыру және майдың бұзылуымен салмақпен басқаруға көмектеседі.

Соя изофлавондары денсаулыққа пайдалы болса да, олар дәрі-дәрмектерді емдеуге ауыстыра алмайды. Іс жүргізу барысында жауапкершілікке назар аударуға және медициналық кеңестерге назар аудару керек. Гинекологиялық қатерлі ісік аурулары үшін, сүт безі аурулары, жүкті әйелдер, сәбилер және жас балалар және басқа да арнайы популяциялар, әйелдерМен изофлавондармынжағдайды нашарлатпау немесе жағымсыз әсерлер тудырмас үшін абай болу керек.